Mindfulness ja vapaus kirjoittaa

Yhteistyössä Helsingin Aikuisopiston kanssa. Ilmoittaudu mukaan tästä.

Usein meidän oma mieli on esteenä ja jätämmekin tarttumatta kynään tai läppäriin kirjoittaaksemme. "En minä osaa" tai "mistä minä nyt kirjoittaisin, en keksi mitään!" Kurssi on suunnattu kirjoittajille sekä kirjoittamisesta haaveileville.

Lähestymme kirjoittamista meditaation ja pysähtymisen avulla. Hengitämme, hellitämme ja annamme oman mielen avautua hiljalleen. Mindfulness menetelmä auttaa meitä palautumaan kiireisestä arjesta. 

 

Olemisesta ja pysähtymisestä syntyy luovuus.

Kurssi ei tähtää rimmaavaan lopputulokseen vaan syvennymme kirjoittamisen prosessiin hitaasti.

 

Olemalla läsnä meissä oleville tarinoille. Pysähdymme kuuntelemaan niitä tarinoita lempeydellä ja kehoamme aistimalla. Jokaisella kerralla harjoitamme mindfulnesia eli tietoisuustaitoja; teemme kehoa ja mieltä vapauttavia harjoitteita, tutustumme meditaation ja kirjoitamme.

Kurssilaisen halutessa niin, jaamme kirjoittamaamme ja harjoittelemme kuuntelemista.  

 

Tunnille mukaan tarvitset jumppa-tai joogamaton, kevyen peiton ja tyynyn sekä kirjoitusvälineet.

Tämän kurssin voi maksaa kulttuuriedulla. Osallistujia max. 14. Kurssilla on tilaa!

 

Aika : 26.10 - 27.10.2019 Keskiviikkoisin klo. 18.15 - 20.45 (yhteensä 18 oppituntia).

Paikka: Helsingin Aikuisopisto Lka 205, 2. krs., Töölöntullinkatu 8, 00250 Helsinki.

Hinta:116,00€ (maksetaan Helsingin Aikuisopistolle)

 

Ohjaaja: Tarja Heinula

HUOM ! Ilmoittautuminen suoraan Helsingin Aikuisopiston sivuilla täällä. Kurssin numero : 3303019 

Ilmoittaudu mukaan!

Tälle kurssille pääset ilmoittautumaan mukaan suoraan Helsingin Aikuisopiston sivuilla tästä. Jos kuitenkin haluat lisätietoa kurssista voit lähettää minulle viestin allaolevalla lomakkeella.

Kaikki ilmoittautumiset ovat sitovia, ellei toisin ilmoiteta. Jos peruutat vähintään viikkoa (7päivää) ennen kurssin alkua hyvitämme 50% kurssin hinnasta. Alle viikon sisällä tehdyistä peruutuksista emme voi hyvittää kurssimaksua.

Kiitos! Ilmoittautumisesi on vastaanotettu.