Tulevat tapahtumat
Suosittu Mindfulness ja kirjoittamiskurssi nyt neljänä päivänä kesäkuussa!
Tämä kurssi on suunnattu jokaiselle kirjoittajalle ja kirjoittamisesta haaveileville. Kurssi ei tähtää valmiseen lopputulokseen vaan syvennymme kirjoittamisen prosessiin hitaasti. Olemme läsnä meissä oleville tarinoille.
Tervetuloa tutustumaan ja löytämään juuri Sinun omat tarinasi!
Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa
Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa
Menneitä tapahtumia
Uusi viikkotunti Joogahuoneella!
Tunti koostuu Mindfulness-menetelmän erilaisista meditaatio- ja joogaharjoitteista. Pysähdymme ja huokaisemme kekellä arjen rutiineja.
Jokainen tunti on oma kokonaisuus ja illan päättää pieni tarina.
Mindfulness – Lempeä pysähtyminen
Mindfulness – Lempeä pysähtyminen
Uusi kurssi yhteistyössä Helsingin Aikuisopiston kanssa!
Tämä kurssi on suunnattu jokaiselle kirjoittajalle ja kirjoittamisesta haaveileville. Kurssi ei tähtää valmiseen lopputulokseen vaan syvennymme kirjoittamisen prosessiin hitaasti. Olemalla läsnä meissä oleville tarinoille.
Tervetuloa tutustumaan ja löytämään juuri Sinun omat tarinasi!
Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa
Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa
Syksy on nousevan Yin-energian aikaa, elämme kesän ja talven välimaastossa. Alkusyksy on usein aktiivista uusien alkujen aikaa. Samalla voimme alkaa keskittyä hengittämään hieman syvempään ja kääntämään aistejamme sisäänpäin. Mindfulness-ohjaaja Tarja Heinula ja joogaohjaaja Sara Welling johdattavat Sinut syksyyn kehoa ja mieltä tasapainottavilla harjoitteilla.
Luova Jooga ja Mieli - työpaja
Luova Jooga ja Mieli - työpaja
Uusi kurssi yhteistyössä Helsingin Aikuisopiston kanssa!
Jännittäminen esiintymistilanteessa on varmasti meille jokaiselle tuttua. Hengitys salpaantuu, sydän hakkaa ja suusta ei tahdo tulla sanaakaan. Joudumme hetkeksi epätasapainoon, hengittäminen on vaikeaa ja läsnäolo herpaantuu. Kahden päivän työpajassa tutustumme omaan hengitysrytmiimme, sisään- ja uloshengitykseemme sekä vahvistamme omaa ilmaisuamme. Kurssi sopii kaikille jotka haluavat kehittyä ilmaisussaan ja tuntea itsestä paremmin.
Hengitys- ja Ilmaisutyöpaja
Hengitys- ja Ilmaisutyöpaja
Tapahtuma-arkisto
Jooga/Mindfulness retriitti Kroatiassa
Jooga/Mindfulness retriitti Kroatiassa
Viimekesän huippusuosittu jooga ja mindfulness retriitti Kroatian Crikvenicassa palaa taas 2019! Lähde mukaan rentoutumaan ja nauttimaan hiekkarantojen ja vuorien äärelle.
Ohjaajat: Tarja Heinula ja Eija Pusila-Verona
LOPPUUNMYYTY!
Hengittävä ja resonoiva keho
Hengittävä ja resonoiva keho
Tervetuloa löytämään kehon harmonia hengityksen, äänen ja hiljaisuuden kautta. Tutustumme omaan luonnolliseen hengitysrytmiimme erilaisten kehollisten harjoitteiden kautta. Sen jälkeen rentoudumme Peter Hess® -sointukylvyn äärelle.
Ohjaaja: Tarja Heinula ja Ona Kamu
Luova Jooga ja Mieli Työpaja
Luova Jooga ja Mieli Työpaja
Tämän lumen paljouden äärellä on mukava viedä ajatuksia jo hetkeksi kevääseen. Kevät on uuden syntymän ja kasvun sekä Yang-energian aikaa; luonto alkaa heräilemään ja sama tapahtuu meissä.
Mindfulness-ohjaaja Tarja Heinula ja joogaohjaaja Sara Welling johdatavat Sinut kevääseen kehoa ja mieltä taspainottavilla harjoitteilla.
Ohjaajat: Tarja Heinula ja Sara Welling
Oman Hiljaisuuden miniretriitti
Oman Hiljaisuuden miniretriitti
Kokoonnumme yhteen ja vietämme aikaa hiljaisuudessa ilman kännyköitä. Voit antautua hengityksen, kehon sekä
mielen kuunteluun täydellisesti.
Ohjaaja: Tarja Heinula
Oman Hiljaisuuden miniretriitti
Oman Hiljaisuuden miniretriitti
Kokoonnumme yhteen ja vietämme aikaa hiljaisuudessa ilman kännyköitä. Voit antautua hengityksen, kehon sekä
mielen kuunteluun täydellisesti.
Ohjaaja: Tarja Heinula
Mielen ja kehon huoltoa
Mielen ja kehon huoltoa
Intensiivinen ja lempeä neljän tunnin meditaatio ja joogaharjoitus.
Klo. 12.00-17.00 Pihasalissa, Abrahaminkatu 7, Helsinki
Ohjaajat: Mindfulness Tarja Heinula ja jooga Sara Welling
Rakasta omaa kehoasi
Kehollinen työpaja kaiken ikäisille naisille. Aika muokkaa meitä ihmisinä ja jokaisella keholla on oma elämäntarinansa. Anna huomio kehollesi joogaten ja meditoiden
Ohjaaja: Tarja Heinula
Rakasta omaa kehoasi
Kroatian viikko pitää sisällään mukavaa toimintaa kauniissa ympäristössä, vuorien ja hiekkarantojen äärellä.
Ohjaajat: jooga Eija Pusila-Verona, mindfulness Tarja Heinula
Jooga/Mindfullness loma Kroatiassa
Jooga/Mindfullness loma Kroatiassa
Saa kevät hyvään alkuun tämän kahden päivän mindfulness ja jooga retriitin avulla!
Keväinen retriitti ruukkimaisemissa
Keväinen retriitti ruukkimaisemissa
Haluatko olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia, kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?
Onko makeat naurut jäänyt
nauramatta kiireen vuoksi?
Mindfulness
Heartfulness
Mindfulness
Heartfulness
Haluatko olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia, kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?
Onko makeat naurut jäänyt
nauramatta kiireen vuoksi?
Mindfulness
Heartfulness
Mindfulness
Heartfulness
Haluatko olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia, kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?
Onko makeat naurut jäänyt
nauramatta kiireen vuoksi?
Mindfulness
Heartfulness
Mindfulness
Heartfulness
Tule löytämään rauhallisuutta ja vakautta arkeesi Lapinlahden lähteelle Mindfulnessin ja joogan keinoin.
Elämän vivahteet muuttuvissa hetkissä
Elämän vivahteet muuttuvissa hetkissä
Anna itsellesi virkistävä hetki ja samalla autat kehitysmaiden lapsia ja naisia huolehtimaan
terveydestään. Meditaatio-ohjaaja Tarja on mukana vuoden 2016 Kapua Nepal -hankkeessa.
Tapahtuman tuotto menee lyhentämättömänä Kapuan avustuskohteisiin.
KAPUA
KAPUA
Jos joku alla olevista menneistä tapahtumista kiinnostaa ja uskot sen sopivan vaikkapa työyhteisöllesi tai omistamaasi tilaan voit ottaa minuun yhteyttä niin räätälöidään juuri Sinun tarpeitasi vastaava kokonaisuus.