Tulevat tapahtumat

Suosittu Mindfulness ja kirjoittamiskurssi nyt neljänä päivänä kesäkuussa!

Tämä kurssi on suunnattu jokaiselle kirjoittajalle ja kirjoittamisesta haaveileville. Kurssi ei tähtää valmiseen lopputulokseen vaan syvennymme kirjoittamisen prosessiin hitaasti. Olemme läsnä meissä oleville tarinoille.

Tervetuloa tutustumaan ja löytämään juuri Sinun omat tarinasi!

Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa
Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa

Menneitä tapahtumia

Uusi viikkotunti Joogahuoneella!

Tunti koostuu Mindfulness-menetelmän erilaisista meditaatio- ja joogaharjoitteista. Pysähdymme ja huokaisemme kekellä arjen rutiineja.

 

Jokainen tunti on oma kokonaisuus ja illan päättää pieni tarina.​

Mindfulness – Lempeä pysähtyminen
Mindfulness – Lempeä pysähtyminen

Uusi kurssi yhteistyössä Helsingin Aikuisopiston kanssa!

Tämä kurssi on suunnattu jokaiselle kirjoittajalle ja kirjoittamisesta haaveileville. Kurssi ei tähtää valmiseen lopputulokseen vaan syvennymme kirjoittamisen prosessiin hitaasti. Olemalla läsnä meissä oleville tarinoille.

Tervetuloa tutustumaan ja löytämään juuri Sinun omat tarinasi!

Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa
Mindfulness ja Vapaus kirjoittaa

Syksy on nousevan Yin-energian aikaa, elämme kesän ja talven välimaastossa. Alkusyksy on usein aktiivista uusien alkujen aikaa. Samalla voimme alkaa keskittyä hengittämään hieman syvempään ja kääntämään aistejamme sisäänpäin. Mindfulness-ohjaaja Tarja Heinula ja joogaohjaaja Sara Welling johdattavat Sinut syksyyn kehoa ja mieltä tasapainottavilla harjoitteilla.

Luova Jooga ja Mieli - työpaja
Luova Jooga ja Mieli - työpaja

Uusi kurssi yhteistyössä Helsingin Aikuisopiston kanssa!

Jännittäminen esiintymistilanteessa on varmasti meille jokaiselle tuttua. Hengitys salpaantuu, sydän hakkaa ja suusta ei tahdo tulla sanaakaan. Joudumme hetkeksi epätasapainoon, hengittäminen on vaikeaa ja läsnäolo herpaantuu. Kahden päivän työpajassa tutustumme omaan hengitysrytmiimme, sisään- ja uloshengitykseemme sekä vahvistamme omaa ilmaisuamme. Kurssi sopii kaikille jotka haluavat kehittyä ilmaisussaan ja tuntea itsestä paremmin.

Hengitys- ja Ilmaisutyöpaja
Hengitys- ja Ilmaisutyöpaja

Tapahtuma-arkisto

Jooga/Mindfulness retriitti Kroatiassa
Jooga/Mindfulness retriitti Kroatiassa

Viimekesän huippusuosittu jooga ja mindfulness retriitti Kroatian Crikvenicassa palaa taas 2019! Lähde mukaan rentoutumaan ja nauttimaan hiekkarantojen ja vuorien äärelle. 

Ohjaajat: Tarja Heinula ja Eija Pusila-Verona

LOPPUUNMYYTY!

Hengittävä ja resonoiva keho
Hengittävä ja resonoiva keho

Tervetuloa löytämään kehon harmonia hengityksen, äänen ja hiljaisuuden kautta. Tutustumme omaan luonnolliseen hengitysrytmiimme erilaisten kehollisten harjoitteiden kautta. Sen jälkeen rentoudumme Peter Hess® -sointukylvyn äärelle.

Ohjaaja: Tarja Heinula ja Ona Kamu

Luova Jooga ja Mieli Työpaja
Luova Jooga ja Mieli Työpaja

Tämän lumen paljouden äärellä on mukava viedä ajatuksia jo hetkeksi kevääseen. Kevät on uuden syntymän ja kasvun sekä Yang-energian aikaa; luonto alkaa heräilemään ja sama tapahtuu meissä.

Mindfulness-ohjaaja Tarja Heinula ja joogaohjaaja Sara Welling johdatavat Sinut kevääseen kehoa ja mieltä taspainottavilla harjoitteilla.

Ohjaajat: Tarja Heinula ja Sara Welling

Oman Hiljaisuuden miniretriitti
Oman Hiljaisuuden miniretriitti

Kokoonnumme yhteen ja vietämme aikaa hiljaisuudessa ilman kännyköitä. Voit antautua hengityksen, kehon sekä 

mielen kuunteluun täydellisesti.

Ohjaaja: Tarja Heinula

Oman Hiljaisuuden miniretriitti
Oman Hiljaisuuden miniretriitti

Kokoonnumme yhteen ja vietämme aikaa hiljaisuudessa ilman kännyköitä. Voit antautua hengityksen, kehon sekä 

mielen kuunteluun täydellisesti.

Ohjaaja: Tarja Heinula

Mielen ja kehon huoltoa
Mielen ja kehon huoltoa

Intensiivinen ja lempeä neljän tunnin meditaatio ja joogaharjoitus.

Klo. 12.00-17.00 Pihasalissa,  Abrahaminkatu 7, Helsinki

Ohjaajat: Mindfulness Tarja Heinula ja jooga Sara Welling 

Rakasta omaa kehoasi

Kehollinen työpaja kaiken ikäisille naisille. Aika muokkaa meitä ihmisinä ja jokaisella keholla on oma elämäntarinansa. Anna huomio kehollesi joogaten ja meditoiden

Ohjaaja: Tarja Heinula

Rakasta omaa kehoasi

Kroatian viikko pitää sisällään mukavaa toimintaa kauniissa ympäristössä, vuorien ja hiekkarantojen äärellä.

Ohjaajat: jooga Eija Pusila-Verona, mindfulness Tarja Heinula

Jooga/Mindfullness loma Kroatiassa
Jooga/Mindfullness loma Kroatiassa

Saa kevät hyvään alkuun tämän kahden päivän mindfulness ja  jooga retriitin avulla!

Keväinen retriitti ruukkimaisemissa
Keväinen retriitti ruukkimaisemissa
Oman hiljaisuuden päivä 

Kokoonnumme yhteen ja vietämme päivän (4h) hiljaisuudessa ilman kännyköitä. Päivä rakentuu erilaisista meditaatioharjoituksista ja voit antautua hengityksen ja kehon sekä 

mielen kuunteluun täydellisesti.

Oman hiljaisuuden päivä 

Haluatko olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia, kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?

Onko makeat naurut jäänyt

nauramatta kiireen vuoksi?

Mindfulness
Heartfulness
Mindfulness
Heartfulness

Haluatko olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia, kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?

Onko makeat naurut jäänyt

nauramatta kiireen vuoksi?

Mindfulness
Heartfulness
Mindfulness
Heartfulness

Haluatko olla enemmän läsnä arjessasi ja alkaa voida paremmin? Onko sinulla ehkä univaikeuksia, kamppailetko stressin tai kipujen kanssa?

Onko makeat naurut jäänyt

nauramatta kiireen vuoksi?

Mindfulness
Heartfulness
Mindfulness
Heartfulness

Tule löytämään rauhallisuutta ja vakautta arkeesi Lapinlahden lähteelle Mindfulnessin ja joogan keinoin.

Elämän vivahteet muuttuvissa hetkissä
Elämän vivahteet muuttuvissa hetkissä

Anna itsellesi virkistävä hetki ja samalla autat kehitysmaiden lapsia ja naisia huolehtimaan

terveydestään. Meditaatio-ohjaaja Tarja on mukana vuoden 2016 Kapua Nepal -hankkeessa.

Tapahtuman tuotto menee lyhentämättömänä Kapuan avustuskohteisiin.

KAPUA
KAPUA

Jos joku alla olevista menneistä tapahtumista kiinnostaa ja uskot sen sopivan vaikkapa työyhteisöllesi tai omistamaasi tilaan voit ottaa minuun yhteyttä niin räätälöidään juuri Sinun tarpeitasi vastaava kokonaisuus.