Oman Hiljaisuuden miniretriitti

Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Tule mukaan hiljentymään ja meditoimaan ohjatusti. Jo 15 minuutin meditoiminen keskellä päivää nollaa aamupäivän aikana kertyneen stressin. Nyt sinulla on mahdollisuus hiljentyä, hengähtää arjesta ja kuunnella sisintäsi. Muistaa kuka Sinä olet.

Mindfulness menetelmä koostuu erilaisita jooga-ja meditaatioharjoitteista, joissa huomio kiinnitetään nykyhetkeen hyväksyen kokemus sellaisena kuin se on, ilman arvostelua.

Mindfulness-menetelmän avulla voit syventää itsetuntemustasi sekä oppia stressinhallintaa ja rentoutumista.

Päivän ohjelma sopii jo meditaatioon tutustuneille sekä ensikertalaisille.

Voit ottaa kevyen välipalan mukaan jos tahdot. Mukaan kiristämättömät vaatteet joissa on mukava olla. ILOTribe salilta löytyvät matot ja kevyet peitot. Halutessasi voit tuoda omat mukanasi myös pienen tyynyn.

Päivän laatuun vaikuttaminen on taiteista tärkein!

Olet sydämellisesti tervetullut!

Hinta: Early Bird 55e 15.11.2018 mennessä! Normaalisti: 60e

Aika: 17.11.2018 klo 12.00. - 18.00.

Paikka: ILOTribe Siltavuorenranta 16, Helsinki

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu klikkaamalla alla oleva lomake. Saat sähköpostilla vahvistuksen sekä ohjeet kurssin maksamiseen kahden arkipäivän kuluessa. 

Kaikki ilmoittautumiset ovat sitovia, ellei toisin ilmoiteta.

© 2018 Tarja Heinula

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle