Oman Hiljaisuuden miniretriitti

Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Tule mukaan hiljentymään ja meditoimaan ohjatusti. Jo 15 minuutin meditoiminen keskellä päivää nollaa aamupäivän aikana kertyneen stressin. Nyt sinulla on mahdollisuus hiljentyä, hengähtää arjesta ja kuunnella sisintäsi. Muistaa kuka Sinä olet.

Mindfulness menetelmä koostuu erilaisita jooga-ja meditaatioharjoitteista, joissa huomio kiinnitetään nykyhetkeen hyväksyen kokemus sellaisena kuin se on, ilman arvostelua.

Mindfulness-menetelmän avulla voit syventää itsetuntemustasi sekä oppia stressinhallintaa ja rentoutumista.

Päivän ohjelma sopii jo meditaatioon tutustuneille sekä ensikertalaisille.

Voit ottaa kevyen välipalan mukaan jos tahdot. Mukaan kiristämättömät vaatteet joissa on mukava olla. Pihasalilta löytyvät matot ja kevyet peitot. Halutessasi voit tuoda omat mukanas myös pienen tyynyn.

Päivän laatuun vaikuttaminen on taiteista tärkein!

Olet sydämellisesti tervetullut!

Hinta: Early Bird 55€ 20.9.2018 mennessä! Normaalisti: 60€

Aika: 20.10.2018 klo 11.00. - 17.00.

 

Paikka: Pihasali Abrahaminkatu 7, Helsinki

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittaudu klikkaamalla alla oleva lomake. Saat sähköpostilla vahvistuksen sekä ohjeet kurssin maksamiseen kahden arkipäivän kuluessa. 

Kaikki ilmoittautumiset ovat sitovia, ellei toisin ilmoiteta.

Kiitos! Ilmoittautumisesi on vastaanotettu.