Oman Hiljaisuuden miniretriitti (Oulu)
Nyt sinulla on mahdollisuus hiljentyä, hengähtää arjesta ja kuunnella sisintäsi. Muistaa kuka Sinä olet. Jo 15 minuutin mindfulness-harjoitus keskellä päivää nollaa aamupäivällä kertyneen stressin.
Tule mukaan hiljentymään ja meditoimaan ohjatusti yhdessä näyttelijä, Mindfulness-ohjaaja Tarja Heinulan kanssa. Vietämme päivän hiljaisuudessa (4h) ilman kännyköitä ja muita ärsykkeitä.
Päivän ohjelma rakentuu lempeistä jooga- ja meditaatioharjoitteista, joissa huomio kiinnitetään nykyhetkeen hyväksyen kokemus sellaisena kuin se on, ilman arvostelua. Päivän aikana voit syventää itsetuntemustasi, purkaa kehon jännityksiä ja rentoutua ilman kiirettä.
​
Päivän ohjelma sopii ensikertalaisille ja jo meditaatioon tutustuneille. Päällesi kiristämättömät vaatteet, joissa on mukava olla. Voit ottaa mukaasi myös tyynyn, kevyen peiton ja oman maton. Välipalaksi jotakin kevyttä.
Sydämellisesti tervetuloa!
​
Hinta: 45€
​
Aika: 25.05.2019 klo 12.00 - 16.00
​
Paikka: Jooga-Aitta, Asemakatu 10, Oulu (käynti sisäpihan kautta)
Ilmoittaudu mukaan!
Ilmoittaudu klikkaamalla alla oleva lomake. Saat sähköpostilla vahvistuksen sekä ohjeet kurssin maksamiseen kahden arkipäivän kuluessa.
Kaikki ilmoittautumiset ovat sitovia, ellei toisin ilmoiteta.